Ведение дневника — один из самых простых и эффективных способов справиться со своими эмоциями. Если вы понятия не имеете, о чем писать, попробуйте начать со следующих подсказок: Что вы узнали о себе в этих отношениях? Какие вещи делают вас несчастными в этих отношениях? Какие вещи делают вас счастливыми в отношениях?

И не волнуйтесь, если вам так не нравится писать ручкой на бумаге, попробуйте изложить свои мысли в заметках или Word. Попробуйте делать это раз в день в течение пяти минут, и я обещаю, вы либо почувствуете себя лучше. Конечно, я очень много времени проводила с друзьями. Мы ходили в кино, театры, кафе, на прогулки. Если честно, уменьшить боль вот такой рутиной можно, но излечиться полностью — практически нереально. Здесь поможет только время.